多吃苦瓜有什么好處

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多吃苦瓜有什么好處?

吃苦瓜有什么好處?苦瓜絕對是最理想的食材之一。

尤其是對于想要去火和想要減肥的朋友來說,多吃一些苦瓜絕對可以達到滿意的效果。但是苦瓜雖好,并非所有人都可以食用。都說夏秋季節最適宜吃苦瓜降火氣,但不管做什么事兒都得講究個度,苦瓜雖好卻也不能天天吃、頓頓吃。專家提醒,不是所有人都適合吃苦瓜,如果餐餐都吃苦瓜,造成飲食單一、寒涼過盛,反而傷身

祖國醫學說的五味是指酸、苦、甘、辛、咸,分別對應的五臟為肝、心、脾、肺、腎,對應的五季為春、夏、長夏、秋、冬,而歸屬于五行則是木、火、土、金、水。夏季屬火,心也屬火,因此夏天心火最易亢盛。苦瓜也叫“涼瓜”,其味苦性寒,歸心經,所以炎熱的季節宜多吃苦瓜。苦瓜不僅有清心明目、清涼解渴、瀉六經實火之功,還有益氣生津、解除疲勞的作用;另外,苦瓜除歸心經外,還入肺經和胃經,因而它還具有瀉肺通便、健脾開胃、解毒消癰等功效。但苦瓜雖然優點很多,卻并不適合所有人群。

脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。苦瓜是寒涼之品,平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒,這類人群不宜常吃苦瓜,否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛,甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。

苦瓜宜多吃,維生素C含量高 @新鄉博凱生物技術有限公司多吃苦瓜的好處其實有許多人都不知道,有些人還覺得苦,難吃,現在筆者來告訴大家,它的好處有很多。

苦瓜,為葫蘆科植物苦瓜的果實,全國各地均有栽培,又名錦荔子,癩瓜,是藥食兩用的食療佳品。

用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔助食療佳品;取鮮苦瓜搗爛外敷,可治療癰腫、癤瘡;夏天小兒易患痱子,將苦瓜切片試擦身上的痱子,可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食,可散熱解暑。另外一個苦瓜能解暑。苦瓜究竟是生吃好還是熟吃好呢?

專家認為,苦瓜生吃,它的營養成分攝入會更全面,另外,近年來研究發現,苦瓜中含有清脂素,生吃有減肥的效果,但每天要生吃2~3根才會有效。

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