關于夜奶

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【用事實說話】寶寶什么時候才能睡整夜你一定聽說過許多說法,四個月,六個月,十個月,一歲,等等。

你一定還聽說過,孩子不能睡整夜是因為你夜間還給他喂奶,或者是因為你沒有給他斷奶,或者是因為孩子睡前沒有吃飽。

你一定還被建議過,睡前給孩子吃奶粉而不是母乳,睡前給孩子吃米粉而不是奶,給孩子斷奶,或者讓孩子哭去吧,斷了他想要大人來拍哄、喂奶的念頭,他就會睡整夜了。

這些做法科學不科學且不說,有沒有用呢?

十個月的孩子能睡整夜覺的還很少。

對于睡整夜覺的問題,我曾經和一個《恩比育兒》兒雜志一起做過一個調查。調查了560個孩子(大多數就是寶寶樹的用戶),從初生到3歲以上。這些孩子,有母乳喂養兒,也有人工喂養兒,有已經斷奶了的,有還在繼續哺乳的。有從小就獨睡的,有睡自己小床的,有和父母同睡一床的。

下面給出分月齡統計的能睡整夜覺的孩子的比例。用事實說話。很清楚,11個月時,只有不到7%的孩子能每晚都睡整夜。

即便是完全獨睡,父母不給予任何方式的入睡輔助的孩子,也只有1/3能在11個月每晚都睡整夜。

所以,如果有人說“10個月,晚上應該睡整覺了,能夠睡到天亮。”這只是一種不符合事實的主觀臆斷。

獨自入睡的孩子“睡覺省心”的情況僅限于2歲前,

在2歲后反而不如一直有父母照料著入睡的孩子了。

仔細觀察上面兩個表,你還會發現,雖然在2周歲之前,獨睡的孩子每晚都醒來的比例確實比有父母照料入睡的孩子低,但2周歲之后,這個優勢不見了,而且還很明顯的變成了弱勢。

事實上,孩子睡整夜的能力,是慢慢發育起來的。下面這個表格是那些不能睡整夜的孩子,每晚醒來的次數。可以看到,隨著月齡增長,越來越多的孩子每晚只醒來1-2次。

下面的表格說明,在不能睡整夜的孩子中,那些獨睡的,父母不給予任何方式入睡輔助的孩子,每晚醒來的次數也一樣服從隨月齡增長而遞減的規律。

三四個月正是睡大覺的時候

值得注意的是,3個月的時候,睡整夜的孩子比較多,醒來次數只有1-2次的孩子也比較多。這和傳統的育兒經驗是一致的:三四個月,正是睡大覺的時候。這讓很多疲憊的父母非常開心,以為從此夜里就可以輕松了。

等到六個月前后,孩子夜醒又開始頻繁起來的時候,很多家長非常不解,甚至惱火,覺得孩子一定是哪里不對了,是不是奶不夠了或者缺鈣了。

實際上,六個月之后,孩子的主要任務不再是吃睡和長體重了,大腦開始進入飛速發育時期。這讓孩子的大腦在夜里也經常興奮起來,于是醒來的次數變多了。七八個月之后,由于同樣的原因,已經會坐會爬的孩子夜里甚至開始滿床翻滾著睡。

做父母的,耐心點對待這“成長的煩惱”吧。

寶寶的“夜生活”應該幸福而溫暖

我們中國的育兒傳統,一直都是孩子跟媽媽睡,夜間有媽媽慈愛的照料的。直到最近十幾年,西方讓孩子獨睡的傳統才開始影響中國人。當我們把這當作一種好方式學習的同時,西方人卻在近幾十年開始反思和批判他們讓孩子獨睡的傳統,并有大量的研究證明,讓幼小的孩子獨睡,與成年后的失眠等睡眠問題有著顯著的聯系。

孩子需要我們照料著入眠,一共只有兩三年的時間。也許過早讓孩子學習獨自入睡可以讓家長早幾個月開始輕松,但這幾個月的輕松對于我們來說就那么重要嗎?何況,這點輕松在寶寶2歲后,可能還會讓你付出代價--那時你也許在羨慕別人家的孩子睡覺真省心。

讓孩子在哭泣中被迫學會獨自入睡,和讓孩子在媽媽懷里入睡,或者聽著媽媽唱歌,講故事,拉著媽媽的手入睡,在幸福感上是不是兩重天?

一覺到天亮的寶寶都在別人家

《西爾斯親密育兒百科》中有這樣一段話:

只要你開始帶孩子,你就會發現,那種能一覺睡到天亮的寶寶只在書里有,要不就是在別人家里,總之你自己的寶寶不會是這樣的。要做好準備,夜里會翻來覆去,直到找到你和寶寶都睡得好的位置。有些寶寶在嬰兒房里睡得好,有些愛睡在父母的房間里,還有些則要緊緊地貼著母親才能安睡。不管睡在哪里,只要你和寶寶都睡得好,就是正確的安排,而且這完全是你個人的決定。你可以嘗試各種睡覺的方式,包括讓孩子睡在你的床上--我們將這種夜間育兒方式稱為睡

眠共享。

睡眠共享似乎比其他親密育兒方式更容易引起爭論,我們也不知道這是為什么。這個歷史悠久的優良傳統,一到現代社會就突然“不對”了,我們對此感到萬分驚訝。世界上大多數寶寶都是和父母一起睡的。即使在美國,也有越來越多的父母喜歡上這種睡覺的方式,只是他們不告訴醫生或親友罷了。你可以做這樣一個實驗:下次與那些新爸爸和新媽媽在一起時,告訴他們你想和寶寶一起睡,你會驚訝地發現許多人都是和寶寶一起睡的--即使不是每天,也是經常這樣做的。別擔心寶寶會賴在你床上不走,他會離開的。對于那些夜間需要與父母親近的寶寶來說,和你一起睡眠共享的時間并不會很長,但會讓他終生受益。

讓孩子快些入睡最重要

松田道雄的《定本育兒百科》中有這樣一段話:

讓孩子快些入睡時我們的最終目的,為了達到這個目的,母親要想盡一切辦法。

有人說絕對不能讓孩子一邊吃奶一邊睡,說這話的人,肯定是沒有養育過入睡困難的孩子。

入睡困難是孩子天性決定的。如果孩子吸吮乳頭可以很快入睡,就可以讓他吸乳頭。只要不要養成孩子夜里起來玩的習慣,孩子再長大一些問題就自然解決了。那些用時間就能解決的問題,母親就不必慌慌張張。

母乳寶寶夜醒更頻繁些是因為“睡眠哺乳聯想”

我們每個人夜里都會醒來若干次,寶寶亦是如此。只是有些寶寶翻個身就能睡著,而有些寶寶因為睡眠--哺乳聯想而需要不斷得吸吮媽媽rt才能再次入睡。并非母乳寶寶醒來次數更多,只是母乳寶寶醒來后需要叫醒媽媽的次數更多。

換言之,睡整夜并不是說一夜不醒,而是寶寶不需要任何外界幫助能順利度過各個睡眠階段。而媽媽夜里不需要去幫助寶寶重新入睡了,自己也就睡得好了,觀察不到孩子中間的短暫睡眠過渡,因而是感覺上睡整夜了。

急于睡好的媽媽,可以從切斷寶寶的“睡眠哺乳聯想”入手,改變你們母子的“夜生活”。

母乳和睡眠關系

最近做斷奶的“草根”專家訪談后,收到很多媽媽的問題,關于母乳和睡眠的。總結一下他們的問題,大多是寶寶夜醒次數過多媽媽休息不好影響孩子生長,或者認為孩子吃不飽,認為是母乳不足的原因。而且也聽了很多的意見,斷奶以后就會好好睡覺了。所以,非常糾結。

關于這個問題,母乳大本營的很多媽媽們應該都說過。尤其halolo還專門做過關于嬰兒睡眠問題的調查,并寫了非常專業的文章,很值得各位媽媽學習一下。我今天想談一下我的親身經歷及感受。

先說說我的經歷吧。和一個寶寶的媽媽比起來,我想我夜醒的次數是他們的雙倍,甚至由于兩個寶寶相互影響可能會?多倍。現在回想起來最難受的應該是他們偶爾還會含著一直干吃,但即便是這樣,我從來沒有動搖過。母乳兩歲一直是我的目標。

現在我順利的斷奶了,兩個寶寶的確是一下子就整覺了,而且也安穩了。包括我的媽媽也和我說,我勸你早點兒去斷奶吧,斷奶就整覺了吧?但是我卻沒把這個和睡眠聯系在一起。我認為那的確是因為孩子們到了可以整覺的時候了。回想那些個無數次醒來的日子,盡管頻繁醒來,但是我是躺著的,他們醒來直接爬過來自己掀開吃。而我呢,只知道他們頻繁醒來但是卻從來記不住多少次,因為很多時候我就是迷迷糊糊就睡著了。我想這可以說是養育雙胞胎寶寶最輕松的方式了。否則就只能起來沖奶粉,或者分睡,孩子搶媽媽,或不公平,或其他人都睡不好。碰上孩子哭鬧還要起來拍哄,那就更慘了。

所以,我從來不后悔那些個頻繁醒來的夜晚。要知道養育孩子沒有不累的,只是在更多的累的方式中,母乳應該是最少累的。我可以很驕傲的說,除了我為了母乳奮斗的最初兩個月外,2個月到27個月,兩畝田從來(無一例外)沒有在夜晚哭鬧過,全家其他人從來都是整覺,我沒有起來拍哄過,所以,我很堅定的堅持到了兩畝田可以整覺的時候。

我見過很多告訴我孩子斷奶就整覺的,但是我想大多數斷奶整覺的孩子可能都在別人家。我們鄰居的寶寶,他們一歲斷奶,并且每次都告訴斷奶就整覺了。但是卻在他們兩歲以內,會聽到寶寶哭,而且全家人都起來拍哄。但是兩歲以后,我就幾乎聽不到寶寶的哭鬧了。?還有我的一個朋友也是經常會和我說孩子夜里醒來不好好睡了,或者入睡比較困難等等。我承認,斷奶的寶寶可能會睡整覺,但是兩歲以內的寶寶畢竟還小,他們的整覺并不會是全年的。偶爾生病或者有特殊情況肯定還會折騰大人的,但是母乳就不會。兩畝田兩歲以后得了最嚴重的口腔炎,疼的最難受的時候,什么都吃不下只有母乳,夜里為了緩解疼痛,他們就一直在我的奶上吃,也少了哭鬧和拍哄。

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